Anak Juga Bisa Stres? Kenali Cara Pencegahan dan Mengatasinya
Kalau Mom & Dad aktif di media sosial topik tentang kesehatan mental sudah cukup familiar untuk jadi pembahasan. Tebak siapa yang mengangkat isu ini? Benar, Gen Z. Mungkin hal ini membuat Mom & Dad berpikir, “Anak Juga Bisa Stres? Terus gimana cara pencegahan dan cara mengatasinya?” Ada alasan mengapa Gen Z yang paling sering mengangkat topik ini ke lingkaran diskusi:Pertama, karena penyakit mental telah diketahui tidak memandang usia. Kedua, karenaData dari Republika menunjukkan pengidap kesehatan mental tertinggi di Indonesia adalah remaja dengan rentang usia 14-17 tahun pada perempuan dan usia 10-13 tahun pada laki-laki.Jika melihat tipe masalah dan domainnya, gangguan mental yang diidap adalah kecemasan terhadap yang terjadi di dalam keluarga. Yap, keluarga. Dari lingkaran terkecil. Lalu, apa yang harus dilakukan Mom & Dad untuk mencegah gangguan mental menyerang si kecil?Menurut Halodoc, saat anak memasuki usia remaja, mereka cenderung mengurangi aktivitas fisik dan lebih cenderung pada gaya hidup sedentari. Sayangnya, gaya hidup yang minim aktivitas fisik seperti ini meningkatkan risiko untuk terpapar gangguan mental akibat kurangnya hormon kebahagiaan yang diproduksi. Untuk itu, Mom & Dad sebaiknya lebih mendorong anak untuk lebih menyukai aktivitas fisik, utamanya olahraga.Ada beberapa rekomendasi olahraga yang cocok untuk anak usia remaja yang sesuai dengan gaya hidup mereka saat ini, yaitu:
Lari Pagi/Sore
Ini adalah salah satu aktivitas yang paling mudah dilakukan karena tidak membutuhkan usaha yang besar. Mom & Dad pun hanya perlu memantau progres dan kemungkinan cidera yang terjadi. Cukup mencari jogging track dan ajari anak untuk komitmen dengan habit baru ini.
Pondfit
Sebagai aktivitas yang tergolong baru dan baru ramai jadi tren beberapa tahun kebelakang ini, pondfit bisa jadi alternatif. Terlebih karena mayoritas jadwal pelaksanaannya dilakukan di luar jam kerja. Sehingga cocok untuk Mom & Dad atau anaknya yang selama jam 8-16 sibuk di sekolah, kampus, atau di kantor
Gym
Hampir sama dengan pondfit, aktivitas ini juga sedang trending dan banyak diminati banyak orang saat ini. Dibanding dua alternatif lainnya, aktivitas ini lebih banyak membutuhkan budget. Di Kabupaten Tuban sendiri rentang menjadi anggota gym di tempat fitnes berkisar di angka 200 hingga 500 ribu rupiah per bulan. Sehingga komitmen yang dibutuhkan lebih besar. Namun jika dilakukan dengan rutin, efek positifnya bisa dirasakan dalam jangka panjang.
Kabar baiknya, saat ini sudah rilis perumahan yang menyediakan fasilitas publik yang dapat mendukung kesehatan fisik dan mental Anda dan keluarga bernama Grand Sandiya persembahan dari Ahsana Group. Terletak di tengah kota, di kawasan Masjid Al Falah, Grand Sandiya dilengkapi dengan:
One Gate System Menggunakan teknologi tap card seperti di pintu tol, fasilitas ini memastikan keamanan penghuninya. Karena selain jalur masuk yang hanya satu pintu dan menggunakan tap card yang hanya dimiliki penghuni, gate masuk ini juga dijaga dengan security yang berjaga selama 24 jam.
Semi Outdoor GymTersedia 3 set alat bantu gym yang bisa digunakan oleh penghuni secara gratis di area fasum bersama yang terdiri dari semi outdoor gym, spot WFH, dan playground anak. Sehingga Anda tidak perlu lagi untuk membayar keanggotaan gym di tempat fitness. Target tingkat kebugaran Anda pun lebih mudah dikontrol.
Thematic Cafe
Terletak di titik commercial point, di area depan perumahan, cafe ini mengusung konsep Neo Classic yang fancy dan aesthetic secara visual. Sehingga bisa Anda manfaatkan sebagai tempat pertemuan dengan kolega kerja, klien, hingga tempat untuk bekerja dengan segelas es kopi favorit Anda.
Kids Playground
Bersebelahan dengan semi outdoor gym, Kids Playground ini dilengkapi dengan xx jenis permainan anak mulai dari ketangkasan hingga sensory. Dengan adanya fasilitas ini Mom & Dad tidak perlu khawatir meninggalkan anak bermain dengan lebih aman.
8 Meter Jalan Kawasan
Lebih lebar dari jalan perumahan di kelas yang sama. Dengan spesifikasi yang membuat dua mobil bisa berpapasan dengan sangat aman, fasilitas ini juga bisa dijadikan sebagai Jogging Track dadakan. Lebarnya jalan memastikan Anda tetap aman saat jogging dan mobil yang berlalu lalang tidak terganggu.Selamat datang di Grand Sandiya, perumahan elit yang meningkatkan gaya hidup dan membuat kehidupan Anda jadi lebih baik.
Ini adalah salah satu aktivitas yang paling mudah dilakukan karena tidak membutuhkan usaha yang besar. Mom & Dad pun hanya perlu memantau progres dan kemungkinan cidera yang terjadi. Cukup mencari jogging track dan ajari anak untuk komitmen dengan habit baru ini.
Ini adalah salah satu aktivitas yang paling mudah dilakukan karena tidak membutuhkan usaha yang besar. Mom & Dad pun hanya perlu memantau progres dan kemungkinan cidera yang terjadi. Cukup mencari jogging track dan ajari anak untuk komitmen dengan habit baru ini.
Hampir sama dengan pondfit, aktivitas ini juga sedang trending dan banyak diminati banyak orang saat ini. Dibanding dua alternatif lainnya, aktivitas ini lebih banyak membutuhkan budget. Di Kabupaten Tuban sendiri rentang menjadi anggota gym di tempat fitnes berkisar di angka 200 hingga 500 ribu rupiah per bulan. Sehingga komitmen yang dibutuhkan lebih besar. Namun jika dilakukan dengan rutin, efek positifnya bisa dirasakan dalam jangka panjang.
Menggunakan teknologi tap card seperti di pintu tol, fasilitas ini memastikan keamanan penghuninya. Karena selain jalur masuk yang hanya satu pintu dan menggunakan tap card yang hanya dimiliki penghuni, gate masuk ini juga dijaga dengan security yang berjaga selama 24 jam.
Tersedia 3 set alat bantu gym yang bisa digunakan oleh penghuni secara gratis di area fasum bersama yang terdiri dari semi outdoor gym, spot WFH, dan playground anak. Sehingga Anda tidak perlu lagi untuk membayar keanggotaan gym di tempat fitness. Target tingkat kebugaran Anda pun lebih mudah dikontrol.
Terletak di titik commercial point, di area depan perumahan, cafe ini mengusung konsep Neo Classic yang fancy dan aesthetic secara visual. Sehingga bisa Anda manfaatkan sebagai tempat pertemuan dengan kolega kerja, klien, hingga tempat untuk bekerja dengan segelas es kopi favorit Anda.
Lebih lebar dari jalan perumahan di kelas yang sama. Dengan spesifikasi yang membuat dua mobil bisa berpapasan dengan sangat aman, fasilitas ini juga bisa dijadikan sebagai Jogging Track dadakan. Lebarnya jalan memastikan Anda tetap aman saat jogging dan mobil yang berlalu lalang tidak terganggu.Selamat datang di Grand Sandiya, perumahan elit yang meningkatkan gaya hidup dan membuat kehidupan Anda jadi lebih baik.
Menggunakan teknologi tap card seperti di pintu tol, fasilitas ini memastikan keamanan penghuninya. Karena selain jalur masuk yang hanya satu pintu dan menggunakan tap card yang hanya dimiliki penghuni, gate masuk ini juga dijaga dengan security yang berjaga selama 24 jam.
Tersedia 3 set alat bantu gym yang bisa digunakan oleh penghuni secara gratis di area fasum bersama yang terdiri dari semi outdoor gym, spot WFH, dan playground anak. Sehingga Anda tidak perlu lagi untuk membayar keanggotaan gym di tempat fitness. Target tingkat kebugaran Anda pun lebih mudah dikontrol.
Terletak di titik commercial point, di area depan perumahan, cafe ini mengusung konsep Neo Classic yang fancy dan aesthetic secara visual. Sehingga bisa Anda manfaatkan sebagai tempat pertemuan dengan kolega kerja, klien, hingga tempat untuk bekerja dengan segelas es kopi favorit Anda.
Bersebelahan dengan semi outdoor gym, Kids Playground ini dilengkapi dengan xx jenis permainan anak mulai dari ketangkasan hingga sensory. Dengan adanya fasilitas ini Mom & Dad tidak perlu khawatir meninggalkan anak bermain dengan lebih aman.
Lebih lebar dari jalan perumahan di kelas yang sama. Dengan spesifikasi yang membuat dua mobil bisa berpapasan dengan sangat aman, fasilitas ini juga bisa dijadikan sebagai Jogging Track dadakan. Lebarnya jalan memastikan Anda tetap aman saat jogging dan mobil yang berlalu lalang tidak terganggu.Selamat datang di 
